Indlela yokulawula ukuphefumla kwakho ukuze unciphise uxinzelelo lwemihla ngemihla
Funda iindlela ezilula zokuphefumla ukunciphisa uxinzelelo lwemihla ngemihla, ukuthomalalisa ixhala, nokuphucula impilo-ntle yakho yomzimba nengqondo.
Funda iindlela ezilula zokuphefumla ukunciphisa uxinzelelo lwemihla ngemihla, ukuthomalalisa ixhala, nokuphucula impilo-ntle yakho yomzimba nengqondo.
Fumanisa ukuba kuthetha ukuthini ukuphumla okunengqiqo, kutheni ukudinga, nendlela yokukusebenzisa ebomini bakho bemihla ngemihla ukunciphisa uxinzelelo kunye nokubuyisela amandla akho.
Fumanisa indlela yokuguqula uloyiko lube yingqwalasela, ukuthomalalisa ixhala, kunye nokusebenza ngcono ngeendlela zengqondo ezisebenzayo nezilula ukuzisebenzisa.
Fumanisa iingqokelela zemibongo, iivesi ezithandekayo, kunye nomculo wesymphonic ukuqala unyaka ngemibongo, ukucamngca, kunye nobuhle. Fumana ugqozi kwaye ufumane incwadi yakho elandelayo.
Indlela yokuphefumla ngcono ehlotyeni, ukukhusela imiphunga yakho, ukusebenzisa utyando olutsha lwesifuba, kunye nokusebenzisa ukuphefumla okunengqiqo ukuze wenze kwaye uphile ubomi obungcono.
Indlela ukunyamekela ingqondo kunye ne-MBCT ezinceda ngayo ekuthinteleni ukubuyela umva koxinzelelo, ukuqinisa inkxaso yoluntu, kunye nokunyamekela impilo yengqondo ngezenzo zokwenyani.
Fumanisa ukuba yintoni ingqondo, izibonelelo zayo, kunye nokuzilolonga okusebenzayo kwabantu abadala kunye nabantwana. Funda indlela yokuyisebenzisa ekhaya nasesikolweni, inyathelo ngenyathelo.
Ziqhelanise nengqiqo yonke imihla ngeendlela ezicacileyo: ukuphefumla, ukutya, ukusebenza, kunye nokunye. Ukunciphisa uxinzelelo, ukufumana ukucaca, kwaye uphucule impilo yakho namhlanje.
Isikhokelo seFeng Shui sokulungelelanisa ikhaya lakho: indawo yokungena, igumbi lokuhlala, ikhitshi, igumbi lokuhlambela kunye negumbi lokulala. Iingcebiso zokuqoqosha, ukusebenzisa imibala, kunye nokusebenzisa izipili ukukhuthaza ukuhamba kweChi.
Funda indlela ukuba nengqiqo kukhulisa ukuqonda kokufunda kunye nokugxila ngobungqina, ubuchule obusebenzayo kunye nefuthe lemfundo.
Ubungqina bokuba ukuqwalasela isikolo kunciphisa ukudandatheka kunye nokuxhalaba kulutsha, kunye nezitshixo ezisebenzayo zokuzisebenzisa eklasini.
Fumanisa ukuba imizuzu ye-15 yokuqonda inokunceda njani ukoyisa ubuxoki beendleko ezitshisiweyo ngeendlela ezisebenzayo kunye nemizekelo esetyenziswayo.
Fumanisa ukuba ingqondo ibuyisela njani ingqondo ukulawula usizi. Ubungqina, iingcebiso ezisebenzayo, kunye ne-neuroscience esetyenziswayo.
Izibonelelo zokuhlamba ebumnyameni kunye nendlela yokwenza ngokukhuselekileyo. Yintoni ethethwa yinzululwazi kunye namanyathelo asebenzayo ukuze ulale ngcono.
Fumanisa indlela ukuba nengqondo kukhulisa ngayo ukuzazi kwakho ngobuchule, izibonelelo, kunye nesayensi. Isikhokelo esicacileyo esinemithambo ebonakalayo.
Ukuqaphela ehlotyeni: imithambo yangaphandle, uqhawulo lwedijithali, kunye namaqhinga alula okunciphisa uxinzelelo kwaye ukonwabele ukubakho.
I-Valencia isebenzisa i-VR kunye nokuqaphela kwimidlalo yevidiyo ukuqeqesha ingqalelo kunye nokunciphisa uxinzelelo kubantu abancinci. Funda ngomqhubi, iziphumo, kunye namanyathelo alandelayo.
Funda iindlela zokuphumla ezisebenzayo zokunciphisa uxinzelelo. Imithambo, izibonelelo, kunye neengcebiso ezisebenzayo zokuziva uzolile namhlanje.
Fumana izibonelelo ezixhaswa yisayensi yeMindfulness kunye nendlela yokuyisebenzisa kubomi bakho bemihla ngemihla ukunciphisa uxinzelelo kunye nokuphucula impilo yakho.
Fumanisa ukuba ingqondo nomzimba ziqhagamshelwe njani kwaye yintoni onokuyenza ukuqinisa olu manyano. Funda ubuchule kunye neenzuzo zokuphefumla ingqondo.
Fumanisa ukuba ukuQwalasela kuziguqula njani iinkokeli zibe ziinkokeli ezinovelwano ngakumbi, eziyilayo nezinemveliso. Funda amaqhinga aphambili kunye neemeko zokusetyenziswa ngempumelelo.
Guqula ubomi bakho ngeNgqondo. Funda izibonelelo zayo, ubuchule kunye nendlela yokuyidibanisa kwindlela yakho yemihla ngemihla kunye nesikhokelo sethu esipheleleyo.
Fumana intsingiselo yeNgqondo, indlela yokuziqhelanisa ukunciphisa uxinzelelo kunye nokuphucula impilo yakho yomzimba kunye neemvakalelo ngeendlela ezilula.
I-Yoga inokuba liyeza le-neural kwingqondo. Sikuxelela ukuba kutheni kwaye njani le nto iyiguqula ingqondo phantse ngaphandle kokuba uqaphele.
Kungenzeka ukuba uyazi ukuba ngubani uBuddha kodwa awubazi bonke ubulumko abuye wabulela ngenxa yeemfundiso zakhe. Ungaphoswa ngala mabinzana.
Ukuba ufuna ukuba noxolo kwaye ube nemvisiswano ebomini bakho ... mamela umculo opholileyo! Ungaphoswa zibonelelo zayo kunye nezinye izimvo zokumamela.
Umonde luphawu oluza kukuzisela izinto ezintle kuphela. Ukuba awunamonde kakhulu, unokufunda ukuba nomonde ngakumbi!
Ukupeyinta i-mandalas kunokuhlala kuyinto elungileyo kuwe ukuba ufuna ukulinganisa umzimba nengqondo yakho, fumanisa izibonelelo ezikulethela zona!
Kwinyanga ephelileyo ndiye ndabona ijelo le-YouTube elinesihloko esithi "Umdibaniso weSwekile" ngesiqubulo esithi "Iintsuku ezingama-21 zokuphucula impilo yentliziyo."
Kukho izinto malunga nokukhumbula okungenakucaca ngokwaneleyo kuwe. Ngale vidiyo kunye nokucaciswa kwe-10 uya kufunda ngakumbi malunga nengqondo.
Abafundi abalithoba bahlala kwisangqa engceni. Beva ukuntywila, kodwa ayingomyalezo obhaliweyo…
Ndineentlungu zomqolo ukuba ndiyafa. Ukusukela kwiminyaka eyi-9 eyadlulayo kwafunyaniswa ukuba ndine-ankylosing spondylitis, andikhumbuli ...
Le mithambo yenzelwe ukufezekisa ingqondo, oko kukuthi, ingqondo. Zikulungele ukuphumla, ukuphucula imveliso kunye nokungena ...
Fumanisa indlela ukuziqhelanisa neNgqondo kuluncedo ngayo kwizigulana ezinomhlaza kunye nezifundo ezixhasa le ngxelo. Kubandakanya nengqondo ividiyo.
Ngamaxesha oxinzelelo, kuhlala kulungile ukuba unqumame kwaye wazi "ngoku nangoku." Imalunga…